再碎叨一下减肥
在2021年成功减重后，这几年的运动，于我似乎保持着缓慢减脂增肌的作用，但于减重已经没啥效果了，腰围也不见再小，被束缚在基因圈中。前两天看到B站热点出现贾玲体重反弹，这是在意料之中，也有点吃瓜之...
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尊巴的成功减重减脂
作为遗传性大骨架胖子，在体重一度增长后，曾一度放弃了减重，即便在2019年发现已经67公斤后都没啥动力。直到2020年疫情开始后，宅家、紧张、憋气、游戏、颓废、寻找解压方式时候，在B站（哔哩哔哩...
军姿 PK 颈椎病
不知道某天，无意中在上下班的路上，走起部队的齐步，会觉得因久坐电脑僵硬的颈椎肩膀变得舒服很多，于是多次尝试，在走、坐、站上都用部队那套，似乎脖子也不容易发出什么咔咔声了。今天想起，百度一下，似乎...
每天的那点运动
做IT的，别看天天在空调房，坐在软椅上，玩着电脑，一副舒适样子……久了，天天往外跑的人没的问题他们全有，于是，为了让自己可以活得更爽点，就要每天的那点运动……1、双手手臂大幅度前后摆动转圈，到你...
坐车也运动
每天都坐在桌子前，坐在电脑前的上班一族们，基本都离不开上班工具之一：公交车。为什么我会提起这个，因为我也是这样的上班一族，而且为了每天在公交车上近乎荒废的时间而头疼。现在在公交车上，除了坐着的能...